Un método de entrenamiento en el que trabajamos con nuestro propio peso del cuerpo, mancuernas, clases de bajo y alto impacto, cardio, HITT y una fusión de pilates.
-Sweat: Clases HITT & Cardio de alto impacto que te harán mejorar tu condición y llenarte de energía
-Strong: + PESO Aumenta tu FUERZA y mejora tu técnica al entrenar. Solo fuerza o fuerza + cardio.
-Sculpt: Una fusión de Pilates. Buscamos lentitud y movimientos controlados. Mayor enfoque en estabilidad y concentración.
-Stretch: Reducimos la tensión muscular y mejoramos la flexibilidad, movilidad y elasticidad muscular.
-Flow: Clases de “bajo impacto”. Mejora tu agilidad y movilidad usando tu peso corporal y mancuernas.
